Beberapa waktu lalu saya berbincang dengan seorang teman yang saya rasa tidak bahagia dengan pekerjaan yang ia jalani saat ini. Awalnya dipicu oleh sebuah pernyataannya, “pengen cabut dah, capek gua sama rutinitas.”
hmm menarik saya bilang, lalu saya mengajukan pertanyaan, “Di luar permasalahan pelik soal pandemi, kalo semisalkan gua bisa kasih lu satu tiket pergi–pergi doang ya– ke luar negeri atau ke tempat manapun yang lu pengen sekarang dan mulai hidup baru lu di sana, lu ambil ga?”
“Ya ambil lah, pake nanya, gua pengen ke Jepang, Paris atau Swiss deh.”
“Yakin? ga mau pikir-pikir lagi?”
Sebagai orang yang dulu juga seringkali ga bahagia sama pekerjaan, saya rasa perlu menyelamatkan teman dengan membuka caranya berpikir.
Kenapa?
Ketika dihadapkan sama rutinitas, apalagi yang ngebosenin kadang kita lupa caranya bersyukur. Klise, memang. Tapi ketika coba dipikir lagi; bangun tidur, berangkat kerja, kerja, pulang kerja, tidur lagi, gitu aja terus tiap hari. Belum lagi di jalan pulang-pergi macet-macetan dan segala macam kejadian peliknya. Belum lagi masalah di kantor, belum lagi masalah di rumah. Capek.
Satu-satunya hal yang bisa dinikmati, mungkin weekend, itu pun belum tentu weekend-nya sesuai dengan apa yang direncanakan. Tetep ketemu senin lagi, kerja lagi.
Dan lagi-lagi bilang, “I hate Mondays.”
Di sela-sela rutinitas, otak udah ga jernih, udah gak mindfulnes. Ditambah segala kepalsuan di sosial media. Mulai ke-trigger, karena ngeliat pencapaian teman, mulai ngebayangin sesuatu yang dirasa menarik, yang diharap bisa jadi pelarian atau bahkan solusi dari rutinitas. Beli barang baru, atau gadget baru, traveling barangkali. Hal-hal yang sekarang banyak disebut-sebut sebagai Self-Love, Self-Care, Self Reward you name it.
Lagi-lagi dengan keadaan kayak gitu, kita jadi kurang bersyukur. Klise.
Balik ke awal perbincangan saya dan teman soal rutinitas.
Saya inget waktu itu pernah baca artikel di medium tentang ini, https://medium.com/personal-growth/travel-is-no-cure-for-the-mind-e449d3109d71 saya suka penjelasannya, dan sebagian besar yang saya tulis sekarang adalah apa yang saya tangkep dari artikel tersebut.
Rutinitas, anggaplah sebagai The Box of Daily Experience, yang di dalamnya terus muter kegiatan sehari-hari. Di luar box, adalah sesuatu yang diimpikan; barang baru, gadget baru, traveling dan segala macam hal-hal yang dianggap menarik. Termasuk sesuatu yang saya tawarkan kepada teman saya ini.
Ketika saya tawarkan teman untuk memulai hidup baru, bukankah menarik? Sudah pasti. Tapi cuma di awal, jangan ketipu.
Memulai hidup baru sama aja dengan mengganti rutinitas baru, yang pada akhirnya jadi rutinitas yang mumet lagi. Kita cuma mengganti isi dari The Box of Daily Experience dengan isi-isi yang baru yang tetep aja pada akhirnya berujung muter-muter di dalam lagi.
Awalnya excited, memang. Tapi lama-kelamaan tetep jadi sesuatu yang biasa lagi.
Pernah kan beli barang baru atau gadget baru? Berapa lama periode excited dengan barang baru itu? Paling juga sebulan, atau seminggu aja ga nyampe kadang.
Terus apa?
Benang merahnya kan cuma satu, He’s not happy or We’re not happy–kalo ada juga yang lagi ga puas sama hidupnya sekarang.
Saya jadi inget perkataan David Steindl-Rast yang beberapa waktu lalu saya nonton videonya di kanal You Tube Tedtalk.
Kurang lebih dia bilang, “What is the connection between happiness and gratefulness? Is that happiness makes us grateful, or gratefulness makes us happy? If you say happiness makes us grateful, think again.”
Kalo kita bilang bahagia bikin kita bersyukur, pikir lagi.
Islam udah lebih jauh dan lebih banyak bahas tentang ini, salah satunya di QS Ibrahim Ayat 7; Jika bersyukur, akan ditambah nikmatnya.
Kalo saya bilang nikmat adalah bahagia, ga salah kan?
Jadi jelas sampe sini, kita ga perlu ganti apapun yang ada di dalam Box of daily experience. Ga perlu pindah dan memulai hidup baru di tempat baru. Percuma.
Yang perlu diganti adalah the way we think. Yang perlu diganti adalah cara kita memandang dan menyerap sesuatu.
Dan paling penting, cara kita bersyukur.
Kalo udah bersyukur, setidaknya kita menerima apa yang udah kita dapet sekarang, dan saya pikir mengurangi kadar stress yang bikin kita ga puas sama hidup saat ini.
Bahkan bisa lebih aware sama hal-hal kecil yang terjadi dan itu bikin bahagia. Ga perlu lah Self-Care atau Self-Love yang nantinya malah bikin Self-Destruct karena merelakan kepentingan jangka panjang untuk kebahagiaan sesaat.
Saya bukan orang yang udah bener-bener bersyukur apa yang udah saya dapet, at least dengan ini bisa jadi pengingat kalo sewaktu-waktu saya mulai ke luar jalur dan ga bersyukur lagi.
Lalu saya tanya lagi temen saya ini, “Yakin? Ga mau pikir-pikir lagi?”
Dia jawab, “Ya kalo gua udah lebih bersyukur boleh lah ya lu kasih beneran. Haha.”
Ya Kalo gini sih saya yang harus pikir-pikir lagi.
😀
kertasnasi 